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許多人總以為思考是件好事
但卻沒發現我們想的10件事裡,
或許只有2件事是正事
其餘的都是胡思亂想 (書中稱為雜訊)
搞得自己精疲力竭
我們常被這些思想給控制住
然而,我們以為這是我們的思想
吃飯的時候,在想公事
不知不覺越吃越多,也品嚐不到食物的美味
要睡覺的時候,想著明天要辦的事
身體累了，精神卻越來越好
導致所謂的"失眠"
這本書,就是教我們透過我們身體的感覺
回歸到"當下"
活在當下,就會知足快樂
拋開雜訊,其實就算是思考也會更專注
我實踐了3天,覺得對我的生活有良好的改變
所以也把這本書推薦給大家喔 ^^
讀冊網路書店的介紹(有線上試讀)
但卻沒發現我們想的10件事裡,
或許只有2件事是正事
其餘的都是胡思亂想 (書中稱為雜訊)
搞得自己精疲力竭
我們常被這些思想給控制住
然而,我們以為這是我們的思想
吃飯的時候,在想公事
不知不覺越吃越多,也品嚐不到食物的美味
要睡覺的時候,想著明天要辦的事
身體累了，精神卻越來越好
導致所謂的"失眠"
這本書,就是教我們透過我們身體的感覺
回歸到"當下"
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